Кремлевская диета, главное достоинство которой – минимум ограничений и максимум эффекта, является на сегодняшний день самой популярной и самой результативной программой для похудения.В книге профессионального диетолога консультанта Анны Вишневской собраны лучшие рецепты мясных и рыбных блюд для Кремлевской диеты с указанием их «стоимости» в у. е.
О Кремлевской диете сегодня знают все. Ей посвящают целые развороты самые популярные газеты и журналы, ее обсуждают дамы на светских тусовках, бизнес леди, студентки в перерывах между лекциями и домохозяйки на прогулках с детьми. Кремлевская диета, главное достоинство которой – минимум ограничений, действительно поражает воображение. Мясные и рыбные блюда, супы, салаты, и даже алкоголь – да мыслимо ли такое, если вы собираетесь худеть?! Однако практика показывает, что это не просто возможно – это еще и очень эффективно. От вас требуется лишь вести строгий подсчет количества у.е. (углеводных единиц) в пище. Почему, спросите вы?
Известно, что углеводы являются основным источником энергии, необходимой человеку для жизни. Избыток углеводов приводит к тому, что нерастраченная энергия «откладывается» организмом в виде жиров. А при снижении количества углеводов в пище организм извлекает энергию из своих «запасов». Именно эта особенность нашего организма легла в основу Кремлевский диеты, которая предлагает снизить количество углеводов до 40 г в сутки. Это значит, что вы можете практически неограниченно употреблять белковую пищу (мясо, рыба и сыр) и в небольших количествах – растительную. Вам придется отказаться лишь от сладкого и мучного.
Каждому съеденному продукту в зависимости от количества содержащихся в нем углеводов начисляются очки, или у. е. (углеводные единицы). Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса – при 60 у. е., увеличение – более 60 у. е. В этой книге вы найдете лучшие рецепты низкоуглеводных блюд, приготовленных из мяса, птицы и рыбы. Среди них есть те, которые вы сможете легко приготовить, придя вечером с работы, и те, которые украсят ваш праздничных стол. Каждый рецепт сопровождается подробной технологией приготовления и информацией по количеству у. е. в этом блюде. Ешьте на здоровье – и худейте!

Название: Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы
Автор: А.В. Вишневская
Жанр: кулинария
Количество страниц: 30с
Илюстрации: нет
Издательство: «Вектор»; Санкт Петербург
Год издания: 2009
Качество: отличное
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 1,45 мб
Скачать
Depositfiles.com
Зеркало
Uploading.com
Зеркало
Filesdump.com

Комментарии: 0   Просмотров: 56   Группа: книги

Илья Рясной. Бугор (приключенческий боевик)

Он страстно любит живопись. Ради того, чтобы завладеть очередным полотном, он не остановится ни перед чем. Даже перед убийством. Нет, сам он не убивает. Для этого у него есть несколько тупых отморозков. Он — дирижер преступлений, не пачкающий свои руки в крови. Он не оставляет следов, никто из «исполнителей» никогда не видел его. Но именно его надо найти и обезвредить, иначе появятся новые трупы. Неслабая задачка даже для бывалых оперов из МУРа.

Название: Бугор
Автор: Илья Рясной
Жанр: приключенческий боевик
Количество страниц: 103
Илюстрации: отсутствуют
Издательство: Эксмо
Качество: отличное
Год издания: 2008
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 1,47 мб
Скачать
Depositfiles
Зеркало
Uploadbox

Комментарии: 0   Просмотров: 86   Группа: книги

Система непрерывной подачи чернил EPSON R270;С79;С110

Система Непрерывной Подачи Чернил (СНПЧ) идеально подходит для больших объемов качественной и недорогой печати фотографий и распечатки текстов. Система Непрерывной Подачи Чернил (СНПЧ) может применяться практически на всех моделях струйных принтеров со встроенной печатающей головкой, так как ресурс такой головки практически не ограничен. Этим условиям отвечают большинство моделей струйных принтеров Epson и Canon.
Название: Система Непрерывной Подачи Чернил (СНПЧ)
Количество страниц: 6
Илюстрации: цветные
Качество: отличное
Год издания: 2009
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 3,91 мб

Скачать
Depositfiles
Зеркало
Uploadbox

Комментарии: 0   Просмотров: 87   Группа: книги

Карманный самоучитель бильярдиста

Бильярд — потрясающая интеллектуальная игра, у которой трехсотлетняя история. Шары на бильярде — это те же шахматные фигуры,с тем лишь отличием, что будут «ходить» так, как вы захотите. А для этого нужны определенные знания. Если вы никогда не держали кий в руках, вам нечего стыдиться. Эта книга поможет вам усвоить элементарные правила бильярдных игр и азы бильярдной техники, и совсем скоро вы будете играть на равных со своими друзьями.

Название: Карманный самоучитель бильярдиста
Автор: В.П.Железнёв, В.В.Бирковский
Жанр: самоучитель
Количество страниц: 224с
Илюстрации: чёрнобелые
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 2,32 мб

Скачать
Depositfiles
Зеркало
Uploadbox

Комментарии: 0   Просмотров: 72   Группа: книги

Такие люди опасны - книга (приключенческий боевик). Герой романа – бывший спецназовец армии США. Вернувшись домой, он сталкивается с чудовищной несправедливостью и равнодушием общества к его судьбе. Отстаивая право на достойную жизнь, он вынужден не только нарушать закон, но и использовать навыки выживания, приобретенные в джунглях.
скачать - http://letitbit.net/download/f0ed9c452916/lyudi-op...
зеркало - http://depositfiles.com/files/94w4hhdlw

Комментарии: 0   Просмотров: 81   Группа: книги

Лесная дорога - книга (мистика). Автор целого ряда бестселлеров Кристофер Голден в настоящее время — один из ведущих авторов в жанре мистики. Его книги издаются миллионными тиражами и практически мгновенно исчезают с полок магазинов. Роман «Лесная дорога» высоко оценил непревзойденный Стивен Кинг, особо отметивший приверженность Голдена классическим традициям. …Однажды, возвращаясь с маскарада, художник рекламного агентства Майкл Дански случайно знакомится на дороге с маленькой девочкой и вместе с ней попадает в странный, населенный призраками дом. Разве мог он предполагать, что за этой встречей последует длинная череда невероятных, загадочных и пугающих событий и что ключ к тайне следует искать в древнем Карфагене?
скачать - http://letitbit.net/download/c496fd668732/les-doro...
зеркало - http://depositfiles.com/files/lnbj5uvtg

Комментарии: 0   Просмотров: 75   Группа: книги

Пироги
Автор: Гудрун Рушицка
Жанр: кулинария
Эти пироги для обеда вдвоем или для приема гостей — настоящие торты с пикантной начинкой. Они понравятся всем. Нежные и пикантные пироги прямо из духовки со свежим салатом и стаканом вина - необыкновенно вкусны. Рассыпчастое тесто и начинка из овощей, мяса или рыбы, залитая нежной смесью из яиц, сливок и сыра, создают неповторимый вкус. Пирог может быть и прекрасным деликатесом поданым на обед, и возбуждающий аппетит закуской. Это блюдо, безусловно, окажется приятным сюрпризом для Ваших гостей. Размер: 2,36 мб
скачать - http://depositfiles.com/files/7ihjhjpoc
зеркало - http://letitbit.net/download/b9d03d453823/Pirogi.r...

Комментарии: 0   Просмотров: 105   Группа: книги

Звёздный рекрут - книга (фантастика)
Такое солдату срочной службы, артилеристу разведчику Сашке Заречневу не могло присниться даже в самом кошмарном сне. С трудом придя в себя после нестерпимой головной боли, землянин с содроганием понимает, что находится на другой планете, в чужом мире. Осознав ужас своего положения, Александр принимает решение любой ценой найти способ покинуть планету и вернуться домой, на Землю. Ему пришлось пройти через множество испытаний, пережить массу самых невероятных приключений, чтобы узнать - как он попал на чужую планету и где можно отыскать способ расстаться с миром, неселённым разумными рептилиями. он решил задачу, казавшуюся неразрешимой: обрёл друга с хвостом и большими страшными клешнями вместо рук, с которыми они покинули родной мир "брата по крови"....Размер: 1,59 мб
скачать - http://letitbit.net/download/313fac932249/zv-rekru...
зеркало - http://depositfiles.com/files/k9tuqtibn

Комментарии: 0   Просмотров: 90   Группа: книги

Чай - несложно и вкусно
Покой и наслаждение дарит нам чашка горячего ароматного чая. Но этот самый популярный во всех странах напиток может действовать и бодряще - если он заваривается не больше трех минут. Чай хорош и без добавок, и с сахаром, и с молоком, но вкуснее всего - с рассыпчатой выпечкой. В книге описано итересное о приготовлении чая и сортах, класическая выпечка к чаю, рецепты для всех любителей этого напитка. Свой пряный вкус и аромат чай передает также множеству горячих и холодных напитков и оригинальным десертам. Так пусть удивит Вас еще раз этот многообразный мир чая! Формат: pdf. Размер: 1,12 мб
скачать - http://letitbit.net/download/ae5f3e383307/zhay.rar...
зеркало - http://depositfiles.com/files/h8dhtm7pi

Комментарии: 0   Просмотров: 69   Группа: книги

Печенье - это хрупкое и сладкое лакомство, которое подходит для любых времён года. «Устройте себе торжество! Испеките нас», — так и просят печеньица. Причем не только в рождественские дни. Они всегда создают веселье и торжество. Пусть это будет вечеринка с кофе, когда Вы подаете гостям масленые печеньица либо свежие хрустящие «свиные ушки». Или же чаепитие, увенчанное классическим английским песочным печеньем. А выпекаются все они легко и гарантируют удачу даже начинающим. Однако и опытным кондитерам есть что извлечь из этой книги:как знать, может быть, именно здесь они найдут для себя любимые рецепты. Формат:pdf, Размер:1,21 мб
скачать - http://depositfiles.com/files/9hdtoq5na
зеркало - http://letitbit.net/download/af8bf2813722/Peshene....

Комментарии: 0   Просмотров: 76   Группа: книги

Как метко стрелять из охотничьего ружья пулей. Метко стрелять из охотничьего ружья пулей мечтает каждый уважающий себя охотник. В этой книге вы найдете много полезных и важныхсоветов о том, как добиться мастерства в этом деле.Некоторые советы (как в полевых условиях определить силу скорости ветра и сделать поправку на ветер при прицеливании) являются ноу-хау написавшего эту главу автора. Эта книга интересна и уникальна тем, что написана охотником, увлеченным своим делом, на практике проверившем все достоинства и недостатки того или иного оружия, той или иной пули. Все эти сведения окажутся полезными не только начинающим, но и более опытным охотникам, а также людям, интересующимся оружием. размер - 1.04 мб
скачать - http://depositfiles.com/files/jn9dokmwp
зеркало - http://letitbit.net/download/d53d4266727/gun-pul.r...

Комментарии: 0   Просмотров: 70   Группа: книги

21 секрет успеха миллионеров. Собрав, изучив и обобщив информацию о привычках и практике сотен людей, сделавших себя настоящими миллионерами, автор сформулировал принципы, следование которым позволяет добиться успеха любому человеку, независимо от его исходного положения. Эта книга - итог пятнадцати лет исследований, обучения и приобретения личного опыта по такой обширной теме, как миллионеры, которые сами заработали свои деньги. Последующие страницы содержат ключевые идеи и стратегии, которые я выявил в результате прочтения сотен книг и тысяч статей, посвященных вопросу накопления богатства. Все эти идеи и стратегии представлены здесь в простом, проверенном, доказанном и удобном для работы виде - так, чтобы вы могли немедленно приступить к их изучению и применению. В данную книгу вошли секреты таких известных личностей как: Дональд Трамп, Роман Абрамович, Ренат Ахметов и многие другие.
скачать - http://depositfiles.com/files/asntt2ro5
зеркало - http://letitbit.net/download/3f5afd277815/Sekret-m...

Комментарии: 0   Просмотров: 65   Группа: книги

Коктели. Несложно и вкусно. Соки, фруктовые напитки и немного фантазии превращают смесь спиртного с сиропами в коктейли, дарящие наслаждение.Каждый напиток при этом харош настолько, насколько хороши его компоненты. Порэтому для приготовления коктелей выбирайте фруктовые соки и сиропы только отличного качества. Для создания коктелей В Вашем домашнем баре должны присутствовать джин, водка, белый и коричневый ром, бренди или коньяк, текила - водка из агавы, бразильский бренди из сахарного тростника, белый ром "Cachaca". Ликёры дополняют этот асортимент. Кроме того помните, что коктейли требуется хорошо охлаждать и подавать к столу либо с кубиками льда, либо совсем професионально - с колотым льдом.Предлагаю оценить холодное изащество этих напитков.К каждому напитку сопутствует подробное руководство в картинках, здесь описаны такие коктейли
КОКТЕЙЛЬ «ФЕЛЛИНИ» - Aпepoл вносит итальянскую ноту в гармонию этого напитка.
КОКТЕЙЛЬ «ЖЕЛТАЯ ПТИЦА»- Вкус ликера «Какао» дополняет фруктовую свежесть этого напитка.
ПУНШ «ПЛАНТАТОР» - Этот классический напиток освежает даже в тропическую жару.
КОКТЕЙЛЬ «ПИНА КОЛАДА» - Настоящая экзотика: попробовав этот тропический напиток, вы узнаете вкус совершенства.
ГОЛУБОЕ ШАМПАНСКОЕ - Этот напиток создан для сумеречного часа, когда Ваш офис уже закрыт.
КОКТЕЙЛЬ «МОЙИТО» - Настоящий «Мойито» готовят с кубинским ромом.
КОКТЕЙЛЬ «МЮНХЕНСКИЙ ЗАКАТ» - Таков северный вариант итальянского фруктового коктейля.
КОКТЕЙЛЬ «ЗЕЛЕНЫЙ КРОКОДИЛ» - Желтый сок и голубой кюрасо превратится в шейкере в «Зеленого крокодила».
ФИЗ ИЗ ДЖИНА - Освежающий напиток, который найдется в меню почти каждого бара.
КОКТЕЙЛЬ «ЛОШАДИНАЯ ШЕЯ» - Терпкий аромат этого напитка восхитит всех, кто не любит фруктовых коктейлей.
КЛУБНИЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ - Истинное наслаждение в июне и июле, когда поспевает клубника.
КОКТЕЙЛЬ «ВИВАЛЬДИ» - Смесь шампанского с благородным бренди вносит в этот напиток особую «ноту»
КОКТЕЙЛЬ «ДЛИННАЯ ДИСТАНЦИЯ» - Напиток без единого градуса прекрасно утоляет жажду, идеален для спортсменов.
КОКТЕЙЛЬ «АПЕРОССО СЛИНГ» - Этот напиток для любителей прохладительных напитков можно приготовить очень быстро.
размер - 1,62 мб
скачать - http://depositfiles.com/files/az9k1p5wv
зеркало - http://letitbit.net/download/3fc097268624/Kokteli....

Комментарии: 0   Просмотров: 59   Группа: книги